mise à jour : Juin 2023
Tous les cours se déroulent au gymnase Pierre de Coubertin à Chinon
Pour les enfants :
Gym au sol, barres, poutres, gym danse ...
MERCREDI 14 h 00 - 15 h 00 enfants de 5 à 6 ans (maxi 12 enfants)
MERCREDI 15 h 00 - 16 h 00 enfants de 7 à 9 ans (maxi 16 enfants)
MERCREDI 16 h 00 - 17 h 00 enfants de 9 à 14 ans (maxi 16 enfants)
Pour les adultes (hommes et femmes)
Fitness,cardio : enchaînements dansés à objectifs cardio-pulmonaire: aérobic, steps, zumba,etc... suivis de 30 minutes de renforcement musculaire complet à l'aide de petits matériels divers... Stretching en début et fin de cours
LUNDI 18 h 30 - 19 h 30
Fitball-style Pilates : travail des muscles profonds sur les gros ballons (fournis et amenés par vous mêmes) selon les principes Pilates. Gainage, renforcement musculaire et aussi ...très agréable moment de détente en final.
VENDREDI 19 h 30 - 20 h 30
Marche nordique : échauffement, marche d'une heure avec bâtons prêtés pour vos essais, étirement final.
JEUDI 14 h 00 - 15 h 30
Rythm'& Dance : chorégraphies en musique, tous styles de danses en lignes, en rondes, en carré.
Intermède bien- être: massage du dos...
JEUDI 10 h 00 - 11 h 00
Body Zen - Gym douce d'Entretien : étirements, renforcement musculaire: méthode Pilates, relaxation...
LUNDI 17 h 15 - 18 h 15
VENDREDI 18 h 15 - 19 h 15
Acti'gym Séniors : Stretching, dérouillage articulaire, entretien du dynamisme et de la réactivité cérébrale.
VENDREDI 10 h 30 - 11 h 30
Gym Equilibre de nos Ainé(e)s:
Prévention des chutes et de ses conséquences, entretien de l'équilibre et de la mémoire, récupération de la confiance en soi par l'acquisition de savoir faire et de techniques corporelles qui ralentiront une éventuelle future perte d'autonomie.
MARDI 10h 00 - 11 h 00
MERCREDI 10 h 00 - 11 h 00
Tarifs de septembre 2023 à Juin 2024 (3 trimestres)
tarifs enfants (y compris la licence fédérale 25,05 €) :
200 € pour les enfants de 5-6 ans (effectif limité à 12 enfants)
200 € pour les enfants de 7-9 ans et 9-14 ans (effectif limité à 16 enfants)
tarifs adultes (y compris la licence fédérale 30,05 €) :
170 € pour un cours/semaine
200 € pour deux cours (y compris la marche nordique)
220 € pour trois cours ou plus (y compris la marche nordique)
100 € pour la marche nordique seule
VENEZ ESSAYER 1 cours ou 2 gratuits pour les TOUT NOUVEAUX adhérents.
Les règlements devront être faits dès la reprise des cours pour les personnes qui connaissent déjà nos activités.
Pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à envoyer un mail @ : "gyravo@gmail.com"